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Nicos Schraubenschlüssel
Hier bekommst Du die Arbeitsblätter aus dem Buch „Die Macht der Muster“ zur privaten Verwendung.
1. Eine Gewohnheit neu programmieren.
Jede Gewohnheit läuft wie ein gespeichertes Programm. Wenn dieser Ablauf oft genug wiederholt wird, behandelt Ronny ihn als Standard.
Dieses Blatt hilft Dir, ein Gewohnheitsprogramm sichtbar zu machen oder einen kleinen neuen Standard zu schreiben.
2. Selbstkritik übersetzen
Selbstkritik meldet sich oft nach Fehlern, peinlichen Momenten oder unerledigten Aufgaben. Manchmal steckt darin ein brauchbarer Hinweis. Klara verpackt ihn nur gerne als Urteil über Dich.
Dieses Blatt hilft Dir, Deine Selbstvorwürfe in hilfreichen Output zu verwandeln.
3. Aufschieben unterbrechen
Aufschieben beginnt oft mit einer Aufgabe, die unangenehm, unklar oder zu groß wirkt. Dabei schiebst Du in der Regel nicht die Aufgabe an sich auf, sondern die negativen Gefühle, die damit in Verbindung stehen. Pepe bietet sofortige Entlastung durch Ausweichen.
Dieses Blatt hilft dir, den Einstieg so klein zu bauen, dass Du wirklich anfangen kannst.
Schau in ein paar Tagen noch mal vorbei.
Weitere Inhalte dieser Seite werden aktuell aufbereitet und stehen Dir bald zur Verfügung. 🙂